The Real Mental Diet

Updated: Jul 19, 2021

There is no diet that will ever change you enough to fulfill you, if it doesn't cover all your bases of who you are.


How you think feeds who you are being.

How you feel emotionally about you and how you are living will impact your self image and 

confidence. How you act out your life and your habits will truly show you where you are in your life over all.


Is the new YOU just in how you LOOK or are you LOOKING for your true self?



There is no diet that will ever change you enough to fulfill you, if it doesn't cover all your bases of who you are.


How you think feeds who you are being. How you feel emotionally about you and how you are living will impact your self image and 

confidence. How you act out your life and your habits will truly show you where you are in your life over all.


Is the new YOU just in how you LOOK or are you LOOKING for your true self?


The foods you choose to eat and how you choose to eat them will either support you or not.

What I mean by support is no longer referred to only as losing weight, but rather bringing out the

inner glow that sits within you. That glow that shows up in your skin and in the sparkle of your 

eyes. You know it is there, you can feel it inside of you.


Your body has an inner balance and scale, it knows when you are going over your limits. It is your

highest resource of wisdom, knowing and intelligence. It knows when you are hungry, sad, happy,



You have a knowing, ignoring this knowing only suppresses your appetite for what foods can servethe overall health factor (I talk about this in my book "The 31 Essences", it is the essence of 

Knowing). There is an appetite suppressant that starts unraveling and coiling within , that dims the light you carry. It doesn't care about feeling good or happy, it silently unconsciously deters you 

from your highest good and inner well being.


Have you ever seen people get Angry and Moody? Well, I have witnessed too many to count, 

times when  those mean streaks were lashes of hunger. Research proves over and over again that our body's chemical imbalance comes not only from the foods we eat but how we feel, when we

are eating them, and why.


Some like to measure themselves through the scale , that number of what you think it MUST BE!

For others it may be that pair of jeans that are sitting in the closet waiting to be slipped on.

Whatever it is for you , start with a cleanse. Clear your mind first and then purify all of the feelings .that you know within you are old, twisted and only meant to sabotage you. This right here will help

you with a first class ticket to take the best action that will support who you are inside. As you learn to do that, you will start unlearning the habits and tastes you have acquired that do not serve your waist, your heart and the clothes you would feel gorgeous and admired in. Inspiration comes from the beauty you hold within you.